ANA LOVES YOU

ana tips

Hey guys, sorry for not being active. I was admitted to the hospital, i was actually doing fine, but i relapsed again 😭😭, okay but here are some tips!

1. Eat protein->Idc if its high in caloroes, protein keeps ur muslces and makes your metabolism faster which means that youll loose weight easier

2. As hard as it is, eat 3 low calories meals a day (i usually settle for oats, a salad and yog)->once again it boost up ur metabolism, which means:weight loss

3.eat smaller portions-> less likely to consune too many calories

4. Protein powder is actually worth it.-> keeps you full, and keeps ur metabolism running

5. Do exercise, but do not overdo it-> crushes your metabolism

6. Eat atleast 500 cals->once again metabolism stuff

7. vitamin C serum-> ana can make ur skin age faster, votamin C serum keeps u lookinf young and beautifull <3

8. Buy vitamins(usually 0 cals) ->keeps your body running

9. Wear baggy clothes

10. Please for the love of god dont puke->, it ruins your digestion, your teeth, hair and face, a better way to purge is def exercise. We wanna be skinny, not ugly😭

11. Fiber, Fiber and Fiber! - >You need it to poo, and to stay full.

12. Drink green tea and pepermint tea->helped me stay full than any cig or coffee ever could

13. Take care of yourself - > now, to be skinny and gorgeous, you must look presentable, right? Take care of yourself, and dont workout every day, youll end up in a weight plateu..

14. Dont fast-> honestly it just fs up ur metabolism, and you lose muslces.. Which means youll gain all the weight back, so get that protein ig

15. Eat nuts-> high in protein and healthy fat, which means your nails and hair wont be as weak!

16. I love you and youre doing great<3

COMO DIMINUIR BARRIGA E DEIXAR CHAPADA :

1. FAZER NF

Se não consegue muitas horas, comece com poucas e vai aumentando. Quando tor comer cuidado para não ter compulsão e precisar da mia, coma pouco e alimentos de baixa caloria.

2. BEBA ÁGUA

Vo precisa beber no mínimo 3L por dia, inclusive durante o NF. Isso ajuda a eliminar líquido retido e faz seu intestino funcionar melhor.

3. FAZER LPF E VACUUM 🔑 (dica de ouro)

O melhor é fazer toda manhã em jejum por 5min, sua barriga vai chapar! Se quiserem eu mando o link ensinando a fazer. No início o vacuum pode ser difícil mas continue que ve consegue. Lembrando que vo só tem resultado se fizer sempre!

4. MASSAGEM/DRENAGEM

Durante o banho ve pode usar o sabonete, óleo de massagem ou creme que ajuda muito. Vai modelar seu corpo e ajuda a diminuir o volume abdominal.

5. DE COMER GLÚTEN

Glúten faz sua barriga inchar, alimentos com farinha branca e os muito industrializados vc tem que cortar.

NÃO COME, FAZ MAL!

6.USE PSYLLIUM

Se vc estiver assim pq não consegue ir no banheiro, usar PSYLLIUM é muito melhor e menos agressivo do que laxante. Não corre o risco do seu organismo desacelerar. Use 1col de sopa com frutas, vc pode bater no suco ou colocar em cima da fruta e comer.Se quiser mais potente é só combinar com chia, ameixa, mamão, laranja ou algo qhe funciona pro intestino.

NAO ADIANTA NADA SÓ FAZER NF E FICAR TOMANDO LAXANTE

O segredo é a dica n°3🔑

FAZER ABDOMINAL QUE NEM UMA LOUCA TBM NÃO ADIANTA, VAI TE DEIXAR QUADRADA E DESENVOLVER MÚSCULO

Podem ver pela minha barriga que funciona, e o que eu mais tenho resultado é na regiao abdominal.

QUER SUAS COSTELAS APARECENDO E SUA BARRIGA LISA?

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fififantinha0

9 months ago

symphonyyyy 🦄🦄🌈🌈💖💖💖

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fififantinha0

2 years ago

quer ser gordofobico? seja consigo mesmo, ser com outras mulheres não te faz mais magra, só te faz uma gorda frustada

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fififantinha0

7 months ago

pinte suas unhas, não coma

tome banho, não coma

hidrate seu cabelo, não coma

faça skin care, não coma

escove seus dentes, não coma

beba água, não coma

faça exercícios, não coma

tome um chá, não coma

limpe a casa, não coma

leia um livro, não coma

se destraia e não coma

Comer me faz parar de pensar

Comer me faz ter um alívio momentâneo

Comer faz eu ficar feliz durante aquele tempo

Mas comer faz eu me odiar

Comer faz eu ser essa obesa

Comer faz eu ser nojenta

Vale mesmo a pena se odiar por um prazer momentâneo?

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fififantinha0

9 months ago

Vocês sempre buscam se acomodar nos caminhos mais fáceis para "emagrecer" e caem na espiral da ilusão de ficar vendo as pessoas perdendo peso ao invés de levantar a bunda da cadeira e ir executar sua dieta, Enquanto você se sente cada vez mais gorda e esquecida.

𝅭 𝅭ㅤ⎯⎯ㅤִㅤㅤ

Sempre sonhando com quantos quilos a menos a balança mostraria se houvesse um método ou dieta milagrosa. Somente você pode se livrar desse corpo... Essa ilusão apenas te faz perder dias e meses, ficando ainda mais gorda!

O maior segredo, O mais rápido e eficaz: É apenas fechar a boca sua gorda relaxada! Sair do Tumblr e ir se Exercitar.