Meu Novo Sabor Favorito!! 💗

ᅟᅟ 📃🌸 it’s a love 𝓼͟𝓽͟𝓸͟𝓻͟𝔂 ͏͏͏ ⠞⡷ ❥

31/10/2022🐛

Falta 2 meses, pra vc emagrecer, 2 meses pra caber naquela roupa que vc tanto quer, 2 meses pra calar a boca das tias chatas que só reparam se a gente engordou. Vai lá mantenha o foco e cale não só suas tias mas sim todo mundo.

O4. O9. 2O22.

simplesmente apaixonada nesse parte do meu corpo!!

29. O6. 2O22.

eu amo assistir mukbang, pra mim é uma terapia e perco a fome em segundos!!

nessa de “só se vive uma vez” foi pro carnaval ontem, em plena segunda feira, sendo que eu teria que trabalhar no dia seguinte. que inferno. não comi muita coisa ontem, mas no final do rolê compramos churros e pizza.

e hoje de manhã comprei café e pão de queijo pra aguentar o trabalho. to extremamente cheia, vou fazer nf até amanhã ou quinta-feira.

Dieta -10kg em um mês.

A meta é chegar aos 60, perdi 5 kg em duas semanas segundo essa dieta e fazendo exercícios então achoq em um mês da pra perder 10kg

A dieta consiste em três fazes que fazem o metabolismo acelerar.

Dieta:

• fase 1:

Essa fase é realizada só na segunda e terça o objetivo é diminuir a produção de cortisol.

Cafe: melão com aveia.

Almoço: salada de alface, tomate, cebola, rúcula e cenoura. De proteína 2 claras cozidas.

Jantar: berinjela ou abobrinha assadas, duas claras cozida e alface.

Deve ter até 500 cal em tudo.

• fase 2:

Esse fase é feita na quarta e quinta e foca na queima de gordura e ganho de músculos o consumo de proteínas deve ser maior.

Café: omelete de claras e brócolis ou espinafre. Temperado com sal e orégano.

Almoço: salada de rúcula, alface, pimentão e cebola + peito de frango feito sem gordura.

Jantar: sopa batida de frango desfiado com batata doce e abóbora.

Máximo 600 cal

• fase 3:

Última fase realizada na sexta sábado e domingo. Foca em queima de gordura e acelerar o metabolismo.

Café: 1 ovo mexido e um copo de 100 ml de batida de banana

Almoço: salada de alface, tomate, rúcula e pepino temperado com uma colher de azeite + Um filé de peixe ou frango.

Jantar: frango cozido com tomate + uma fatia de pão.

Sinceramente espero q de certo eu preciso emagrecer antes das aulas voltaram. depois da internação eu engordei tudo q tinha emagrecido. Venho trazer os resultados durante as semanas

12. O2. 25.

o café me deu muito dor de barriga, amém!! 🥳

12. O2. 25.

fiz um nf de 27hrs e minha namorada me mandou um puta café da manhã, agora eu só como amanhã de noite e foda-se.

18. O6. 2O22.

por incrível que pareça eu estava namorando minha barriguinha ontem, agora só falta os braços e as pernas. 🤢

eu engordei pra cacete depois que comecei a usar maconha, to voltando pro cigarro que é melhor.

queria fumar maconha com as minhas amgs mas não quero ter larica e comer até o reboco de casa