28. O6. 22.

só quem precisa de uma amiga Ana vai reblogar

(pq eu preciso KKKKK)

Minha reação quando eu faço NF e não perco imediatamente 10kg

25. O6. 2O22.

ontem eu fui pra casa do meu pai, aproveitei que minha madrasta tem uma balança e vi que estou com 56kgs. falta apenas onze quilos pra minha meta!!

eu engordei pra cacete depois que comecei a usar maconha, to voltando pro cigarro que é melhor.

queria fumar maconha com as minhas amgs mas não quero ter larica e comer até o reboco de casa

estou cada segundo mais feliz com cada resultado de pular uma ou duas refeições por dias — e domingo não comendo nada. — e sonhando quando finalmente não vou sentir minhas coxas esfregando uma na outra!!

Caso você odeie ser gorda reblogue.

Dieta -10kg em um mês.

A meta é chegar aos 60, perdi 5 kg em duas semanas segundo essa dieta e fazendo exercícios então achoq em um mês da pra perder 10kg

A dieta consiste em três fazes que fazem o metabolismo acelerar.

Dieta:

• fase 1:

Essa fase é realizada só na segunda e terça o objetivo é diminuir a produção de cortisol.

Cafe: melão com aveia.

Almoço: salada de alface, tomate, cebola, rúcula e cenoura. De proteína 2 claras cozidas.

Jantar: berinjela ou abobrinha assadas, duas claras cozida e alface.

Deve ter até 500 cal em tudo.

• fase 2:

Esse fase é feita na quarta e quinta e foca na queima de gordura e ganho de músculos o consumo de proteínas deve ser maior.

Café: omelete de claras e brócolis ou espinafre. Temperado com sal e orégano.

Almoço: salada de rúcula, alface, pimentão e cebola + peito de frango feito sem gordura.

Jantar: sopa batida de frango desfiado com batata doce e abóbora.

Máximo 600 cal

• fase 3:

Última fase realizada na sexta sábado e domingo. Foca em queima de gordura e acelerar o metabolismo.

Café: 1 ovo mexido e um copo de 100 ml de batida de banana

Almoço: salada de alface, tomate, rúcula e pepino temperado com uma colher de azeite + Um filé de peixe ou frango.

Jantar: frango cozido com tomate + uma fatia de pão.

Sinceramente espero q de certo eu preciso emagrecer antes das aulas voltaram. depois da internação eu engordei tudo q tinha emagrecido. Venho trazer os resultados durante as semanas

18. O6. 2O22.

por incrível que pareça eu estava namorando minha barriguinha ontem, agora só falta os braços e as pernas. 🤢

gastar dinheiro com comida é tão desperdício, invés de vc comprar um mc vc pode comprar um creme, uma skin care, invés de um salgadinho um esmalte...

se mime cuidado de vc! não entupindo seu corpo de comida

“se você realmente tivesse t.a, você seria magra.”